"Saçlarınızın beklemede" olduğunu gösteren işaretler ve bunu nasıl düzelteceğiniz

Bir noktada birçok kişi saçlarının artık eskisi kadar hızlı uzamadığını, parlaklığını kaybettiğini veya daha zayıf ve ince göründüğünü fark eder. Her ne kadar resmi bir tıbbi teşhis olmasa da bu olguya halk arasında "tüylerin durması" denir . Peki bu gerçekten ne anlama geliyor ve evden çıkmadan bunu nasıl canlandırabilirsiniz? İşte size açıklıyoruz.

OKU: Uykuda konuşma nedir ve bundan muzdarip olmanın "sonuçları" nelerdir? "Saç beklemede" ne demek?

"Saç duraklaması" terimi, saçın Saç uzaması durmuş gibi görünür, hacmi azalır, saç telleri donuk ve cansız görünür. Bu durum genellikle saçın uzun süreli telojen fazına girmesiyle, yani saç döngüsünün dinlenme evresinde olmasıyla ortaya çıkar. Saç kökleri sürekli olarak kendilerini yenilemek yerine "uykuya" geçerler ve bu da saçların büyümesinin durmasına, hatta daha kolay dökülmesine neden olur.

Saçlarınızın beklemede olduğunu gösteren işaretler

• Yavaş veya hiç büyüme olmaması. Saçlarınızın belirli bir uzunluktan fazla uzamadığını fark edersiniz.
• Zayıf ve kırılgan bir yapıya sahiptir. Saçlar kolay kırılır ve zayıf görünür.
• Parlaklık eksikliği. Saçlar doğal yansımadan uzak, donuk görünüyor.
• Hacim kaybı. Özellikle ön bölgelerde ve tepede saçlar incelir.
• Artan düşüş. Duşta, fırçanızda veya yastığınızda daha fazla saç görüyorsunuz.

Saç dökülmesinin yaygın nedenleri

• Kronik stres
• Hormonal değişiklikler (gebelik, menopoz, doğum kontrol hapı kullanımı)
• Besin değeri düşük diyet
• Aşırı ısı veya kimyasal kullanımı
• Saç tipine özel bakım eksikliği

Peki onu evde beslemek için neler yapabilirsiniz?

İyi haber şu ki, birçok durumda, uygun bakım rutinleri ve süreklilikle "saçların sabit kalması" durumunu tersine çevirebilirsiniz. İşte etkili bazı adımlar:

1.- Beslenmenizi gözden geçirin: Saçların biotin, demir, çinko, omega 3 ve protein gibi besinlere ihtiyacı vardır. Ispanak, avokado, yağlı balıklar, kuruyemişler ve yumurta gibi besinleri tüketin. Gerekirse takviyeler konusunda da bir uzmana danışabilirsiniz.

2.- Günlük saç masajları: Saç derisindeki kan dolaşımını uyararak saç köklerinin aktifleşmesini sağlar. Günde yaklaşık 5 dakika parmak uçlarınızı veya masaj fırçasını kullanın.

3.- Besleyici ev yapımı maskeler: Doğal malzemelerle haftalık maske hazırlayabilirsiniz:

• Avokado + zeytinyağı: Güçlendirmek ve nemlendirmek için.
• Yoğurt + bal: Parlaklık ve yumuşaklık verir.
• Yumurta + Hint yağı: Büyümeyi teşvik etmek için.
• 20-30 dakika kadar beklettikten sonra her zamanki gibi yıkayın.

OKUYUN: Kan basıncı ölçülürken kol pozisyonu sonuçları etkileyebilir

4.- Aşırı ısı ve kimyasallardan kaçının: Düzleştirici, saç kurutma makinesi ve sert boyaların kullanımını azaltın. Eğer kaçınamıyorsanız ısıdan koruyucu ürünler ve sülfatsız ürünler kullanın.

5.- Canlandırıcı içerikli ürünler kullanın: Biberiye, kafein, keratin, kolajen, biotin veya aloe vera gibi içeriklere sahip şampuanları ve bakımları tercih edin. Bu aktif maddeler uyuyan foliküllerin uyanmasına yardımcı olabilir.

6.- Dinlenmeyi hafife almayın: Hücre yenilenmesi için iyi uyumak şart. Yorgun bir vücut, saç uzaması gibi "gerekli olmayan" işlevlere enerji ayıramaz.

"Tutulan saç" vücudunuzun (ve saç derinizin) ilgiye ihtiyacı olduğunun bir işaretidir. Belirtileri erken tespit edip evde besleyici bir rutin benimsemek, saçlarınızın canlılığını ve büyümesini geri kazanmanıza yardımcı olabilir. Önemli olan tutarlılık, sabır ve öz bakımdır.

BB